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El yoga posparto es una práctica poderosa para apoyar su cuerpo y su mente mientras se recupera del embarazo y el parto. Las asanas y la respiración se centran en estirar partes del cuerpo que necesitan liberación, especialmente en los hombros y la zona lumbar, así como en fortalecer la pared abdominal y el suelo pélvico. Cada clase está orientada exclusivamente a las intenciones y necesidades de las mamás presentes. El yoga posnatal te ayuda a reconectarte con tu cuerpo recién emergente y a vincularte con tu bebé. Los bebés están invitados a unirse a clase, aunque no es obligatorio traer a tu pequeño. Siempre que sea posible, participan en la clase y también se beneficiarán de las energías que tú y otras mamás crean. Esta clase es un espacio seguro y enriquecedor donde puedes conectarte con otras mamás primerizas de manera solidaria. Todos son bienvenidos, a partir de las 6 semanas posparto en adelante. No se requiere experiencia previa en yoga.

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