Nuevo curso de FUNDAMENTOS DEL YOGA. La base del yoga y cómo aplicarlo a la vida real

A través de este curso podrás acceder a una visión más amplia de lo que es el Yoga y cómo esta disciplina milenaria puede ayudar a mejorar tu salud física, mental y emocional.  El yoga ha ido evolucionando desde los orígenes, se ha mezclado con diferentes religiones y ha ido viajando por todo el mundo. Es natural que hoy en día existan tantos estilos llamados Yoga.  En estos momentos se hace necesario tomar conciencia de qué es el Yoga y para qué sirve. Volviendo a su esencia a través de los orígenes y su bella filosofía vamos a ir adentrándonos en un camino fascinante donde descubriremos muchas herramientas y técnicas que nos ayudarán a mejorar nuestra calidad de vida.

Objetivos del curso:

• Conocer la historia del yoga.

• Los 8 pasos del yoga y los principios fundamentales - los valores.

• Entender las diferentes herramientas que nos ofrece.

• Profundizar en conceptos básicos.

• Aprenderás técnicas de respiración, que te ayudarán a gestionar momentos de estrés.

• Conocerás las asanas fundamentales, sus beneficios y cómo alinearte en ellas.

• Conocerás diferentes técnicas de meditación que podrás aplicar en tu día a día.

Para quién:

• Personas que quieren empezar en YOGA con una base sólida comprendiendo el origen y fundamentos de sus métodos.

• Para personas con experiencia en la parte física que quieren profundizar en su práctica y entender mejor esta filosofía.

• Personas interesadas en el desarrollo y mejoramiento de su salud física y mental, así como en su vida espiritual.

El curso se compone de 32 horas. 

• 33 horas divididas en 22 clases de 1,5 horas cada una.

• Las clases serán los martes y jueves de 17:45 a 19:15 h.

• 85% práctica y 15% teoría.

• Acabaremos el curso con una puesta en común por parte del grupo.

• Habrá apuntes, bibliografía, consejos sobre documentales, películas, música.

Imparte: Ester Santos

Inversión:

290€ Grupo de mínimo 10 personas

315€  Grupo reducido de 6 personas