FUNDAMENTOS DEL YOGA. El árbol del Yoga y cómo aplicarlo a la vida real

Únete a nosotros en un viaje transformador de 3 mese en Blue Morpho  Yoga, en Ruzafa, Valencia. Esta formación no sólo te sumergirá en la  filosofía y práctica del Yoga, sino que también te dará las herramientas  para realizar cambios positivos en tu día a día.  Tanto si eres  principiante, como si deseas profundizar tu práctica, este curso de 32  horas te ofrece una exploración integral de las 8 ramas del yoga. Desde  posturas físicas hasta meditación, experimenta los beneficios holísticos  de esta antigua disciplina.

  🕉️ CONTENIDO  - Explorarás la filosofía, principios éticos y la historia del yoga. - Comprenderás la importancia de la respiración y el pranayama. - Experimentarás la meditación y la atención plena. - Aprenderás a alinear mejor las asanas y sus beneficios. - Practicarás técnicas de relajación y reducción del estrés. - Conectarás con personas afines en un ambiente de apoyo.  

🧘‍♂️ DETALLES  - 85% práctica y 15% teoría. 

- Duración: 32 horas (4 semanas, 2 sesiones por semana) 

- Apto para principiantes y aquellos que buscan una base completa. 

- Profesora: Ester Santos. 

- Plazas limitadas para atención personalizada. 

- Material y recursos del curso proporcionados.  

BENEFICIOS 

• Mejora  la flexibilidad: A través de las asanas (posturas) y estiramientos  aumentarás la flexibilidad en articulaciones y músculos, lo que aliviará  la tensiones y mejorarás tu movilidad.   
• Fortaleza muscular:  Muchas posturas requieren que se mantenga y se trabaje la fuerza de  diversos grupos musculares, lo que ayuda a tonificar y fortalecer el  cuerpo.  
• Mejora de la postura: El enfoque en la alineación y la  conciencia corporal en el yoga puede contribuir a una mejor postura y  aliviar dolores relacionados con la mala postura.  
• Reducción del  estrés: La práctica de la meditación y la atención plena en el yoga  puede ayudar a reducir el estrés, promoviendo una sensación de calma y  equilibrio emocional.  
• Aumento de la energía: A través de la  respiración y las posturas, el yoga puede aumentar la energía y la  vitalidad, ayudando a combatir la fatiga.  
• Mejora del equilibrio:  Muchas posturas de yoga trabajan en el equilibrio y la coordinación, lo  que puede ayudar a mejorar estas habilidades. Mejora de la calidad del sueño: La práctica regular de yoga puede contribuir a un mejor descanso y a una mayor calidad de sueño.  
• Reducción  de la ansiedad: La atención plena y la meditación en el yoga pueden  ayudar a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la salud mental.  
• Conexión  mente-cuerpo: El yoga fomenta la conexión entre la mente y el cuerpo,  lo que puede ayudar a desarrollar una mayor conciencia de uno mismo y de  las sensaciones corporales.  
• Bienestar general: En última  instancia, el yoga busca promover un sentido general de bienestar y  equilibrio en la vida de quienes lo practican.  Es importante  recordar que los beneficios del yoga pueden variar de una persona a otra  y dependen de la regularidad y la dedicación a la práctica. Además, el  yoga no es solo una actividad física, sino también una filosofía de vida  que puede influir positivamente en diversos aspectos de la vida  cotidiana.

📆 HORARIO  • Fecha: 3/10/23 - 21/12/23 • Días: 2 días de la semana 

• Hora: 17:45 - 19:05 

• Ubicación: Luís Santángel 23, Ruzafa Valencia.  

🎁 OFERTA • Inscripción Anticipada: 320 EUR antes del 10 de Septiembre. • 360 EUR a partir del 11 de septiembre.

📞 RESERVA • Llamar al: +34 627-449-625 • Correo Electrónico: info@bluemorphoyoga.es